Yoga ist eine philosophische Lehre, die sich aktuell wachsender Beliebtheit erfreut. Regelmäßige Yogapraxis verbessert das Körperbewusstsein, schafft seelisches Gleichgewicht und bietet einem die Möglichkeit, den Alltag abzuschalten. Ohne eine Yogamatte ist Yoga allerdings nur halb so entspannend. Hier zeigen wir dir die aktuellen Yogamatten Bestseller und geben dir Tipps, worauf du beim Kauf einer Yogamatte achten solltest.
Das Wichtigste auf einen Blick
- Je nach Yoga-Stil und Yoga-Level eignen sich unterschiedliche Matten am Besten
- Für naturbewusste Yogis gibt es Yogamatten aus recycelten Materialien
- In den Yogamatten Bestsellern kannst du durch die beliebtesten Yogamatten stöbern
Inhalt
- 1 Bestseller Yogamatten 2024 – von Käufern empfohlen
- 2 Yogamatte Kaufberatung – Checkliste
- 3 Aktuelle Yogamatten Angebote
- 4 Beliebte Yogamatten Marken
- 5 Yogamatten im Test – Übersicht aktueller Testergebnisse
- 6 Yogamatte Ratgeber – das solltest du vor dem Kauf wissen
- 7 FAQ – häufige Fragen zu Yogamatten
- 7.1 Welches Zubehör braucht man für Yoga?
- 7.2 Wie reinige ich eine Yogamatte?
- 7.3 Welche Yogamatte ist die Beste?
- 7.4 Was für Übungen kann ich auf der Yogamatte machen?
- 7.5 Welche Yogamatte eignet sich bei schwitzigen Händen?
- 7.6 In welchen Müll kann ich meine Yogamatte entsorgen?
- 7.7 Kann ich eine Yogamatte auf den Teppich legen?
- 7.8 Gibt es Yogamatten für Kinder?
- 7.9 Gibt es Yogamatten für Schwangere?
Bestseller Yogamatten 2024 – von Käufern empfohlen
Unter den Yogamatten Bestsellern findest du die aktuell meistverkauften Yogamatten auf Amazon. Diese Matten konnten einen Großteil der Kunden zum Kauf überzeugen – so vielleicht auch dich.
Tipp: Bedenke trotzdem, dass der Bestseller Nummer eins nicht automatisch die beste Yogamatte für dich darstellt. Beachte die folgende Checkliste und den Ratgeber, um Kriterien für deine ideale Yogamatte festzulegen.
- Rutschfest - Unsere Unisex Yogamatten besteht aus schadstofffreiem NBR, welches sicherstellt, dass die Matte rutschfest ist - geeignet für Yoga und Sport. Die ideale fitnessmatte rutschfest und fitnessgeräte für zuhause.
- Maximaler Komfort - Unsere sport matte verfügt über eine extra dicke 8mm Premium-Polsterung, welche sich schonend auf die Gelenke auswirkt und somit maximalen Komfort gewährleistet. Auch eine tolle turnmatte für zuhause
- Höchste Qualität - Immer noch nicht überzeugt von unserer Yoga matte? Sehen Sie sich die Bewertungen von Tausenden zufriedenen Kunden an! Die sportmatte rutschfeste gibt Ihnen außerdem mehr kontrolle.
- 【umweltfreundliche TPE Yogamatte】: Unsere yogamatte besteht aus leichtem und umweltfreundlichem TPE-Material, kein Latex, kein PVC, ungiftig oder schädliche Chemikalien, die nicht zur Schädigung des Planeten beitragen, TPE-Material ist fester als NBR, verschleißfest und rutschfest, hat eine Doppelschicht, die Komfort bietet und perfekt für das tägliche Training zu Hause oder im Fitnessstudio ist.
- 【rutschfeste Fitnessmatte】: Das trainingsmatte Design mit doppelseitiger rutschfester Textur, das für verschiedene Yogaformen und andere ähnliche Regime geeignet ist, stellt sicher, dass Sie Ihr Training nicht durch ständiges Nachjustieren unterbrechen Matte. Diese fitnessmatte funktioniert gut auf Holzböden, Fliesenböden und Zementböden.
- 【Body Alignment System】: Die gymnastikmatte mit Hilfslinien erleichtert die Bestimmung, ob und wie Sie Ihre Posen anpassen sollten, und hilft Ihnen, sicherzustellen, dass Ihre Hände, Füße und der zentrale Körper bei Yoga-Posen in der richtigen Position ausgerichtet sind . Gestalten Sie Ihr Training effektiver und zielgerichteter.
- ✅ 𝟏𝟎𝟎% 𝐑𝐔𝐓𝐒𝐂𝐇𝐅𝐄𝐒𝐓 - Wasserabweisend, abwaschbar & rutschhemmend: Die Yoga und Fitness Trainingsmatte eignet sich für Yoga, Pilates sowie Gym Fitness und Gymnastik Übungen: Die Yogamatte groß in 180x60cm bietet daher die perfekte Matten Größe für deinen Sport!
- ✅ PERFEKTE GRÖßE - Die rutschfeste Yoga-Matte wird in der perfekten Trainings-Größe geliefert und ist somit überall mit hinnehmbar: einfach ausrollen und schon bist Du bereit für Yoga oder eine Meditation! Auch perfekt für Outdoor Workout Training geeignet!
- ✅ 𝐆𝐄𝐋𝐄𝐍?𝐒𝐂𝐇𝐎𝐍𝐄𝐍𝐃 - Gerade beim Yoga in statischen Figuren können leicht die Gelenke schmerzen: Die LILENO SPORTS Yoga Mat in 180x60 cm bietet die perfekte Dicke für maximalen Komfort, um nicht zu tief einzusinken aber dennoch schmerzfrei zu trainieren!
- 【Perfekte Dicke】 Die Good Nite Pilatesmatte besteht aus 6 mm dickem TPE-Material, das gut für die Balance ist und mehr Polsterung für Ihre Wirbelsäule, Hüfte, Knie und Ellbogen bietet, im Vergleich zu dickeren Yogamatten
- 【Hohe Qualität】Die Good Nite Übungsmatte ist aus strapazierfähigem, rutschfestem TPE-Material, das gesund, weich und feuchtigkeitsbeständig ist
- 【Anti-Rutsch-Funktion】Die Good Nite Yogamatte hat eine doppelseitige Anti-Rutsch-Front, eine Anti-Rutsch-Linienstruktur und eine rutschfeste Wellenstruktur zur Verbesserung der Griffigkeit und Vermeidung von Verletzungen
- MOVIT Premium XXL Gymnastikmatte aus TPE in Studioqualität, inkl. Verschlussbänder, erhältlich in 12 Farbvariationen
- Größenwahl: L 190 cm x B 100 cm x H 0,6 cm bzw. L 190 cm x B 60 cm x H 0,6 cm
- Farbwahl Oberseite (Unterseite immer schwarz): schwarz, hellblau, pink, rot, lila, dunkelgrün, grau, dunkelblau, petrol, hellgrün, gelb, orange
Yogamatte Kaufberatung – Checkliste
Du bist auf der Suche nach einer Yogamatte, aber weißt nicht genau, worauf du beim Kauf achten solltest? Die folgende Checkliste kann dir zur Orientierung dienen, um Kriterien für die perfekte Yogamatte festzulegen:
- Material: Das Material der Yogamatte sollte zu deinem Yoga-Stil passen, schadstofffrei und leicht zu reinigen sein
- Dicke: Die Dicke der Yogamatte muss an dein Yoga-Level und deinen Yoga-Stil angepasst sein – Anfänger benötigen dickere Matten als Fortgeschrittene
- Größe: Falls die Durchschnittsmaße von Yogamatten zu klein für dich sind, kannst du dich nach XL oder XXL Matten umsehen
- Rutschfestigkeit: Um bei den Asanas nicht wegzurutschen, sollte die Yogamatte eine gewisse Rutschfestigkeit bieten
- Gewicht: Falls du die Matte oft transportieren möchtest, solltest du ein leichtes Modell suchen, welches Transportmöglichkeiten (bspw. einen Tragegurt) bietet
- Farbe: Wenn alle obigen Kriterien erfüllt sind, kannst du bei der Yogamatten-Auswahl natürlich auch deinen Geschmack einfließen lassen und dir eine Matte in deiner Lieblingsfarbe aussuchen
Aktuelle Yogamatten Angebote
Wer beim Yogamatten-Kauf ein wenig sparen möchte, kann in den aktuellen Yogamatten Angeboten stöbern. Diese werden mehrmals täglich aktualisiert, sodass dich dort immer die aktuellsten Schnäppchen erwarten.
- Pefekte Yogamatte von Toplus: Die Yogamatte ist rutschfest und strapazierfähig. Durch das dicke Material von 0,6 cm ist sie besonders gelenkschonend und angenehm weich. Sie bietet das maximale Komfort für Knie, Ellbogen und Hüften. Als eine sichere Stütze ist sie perfekt für die meisten Yogastile sowie Aerobic, Pilates, Gymnastik, Rücken- und Bauchmuskeltraining, Schwangerschaftsgymnastik, Work-Out, Krafttraining und Kinderturnen. Sie wird z.B. auch in Ballettschulen, Seniorenzentren und Klinike
- Wunderbar Spezifikation: Weich, befestigt, gefliest, kann die gesamte Matte den Boden halten und den Boden ergreifen. Wasserfest, rutschfest, auch wenn die Fußsohlen und Handflächen verschwitzt sind, Yoga-Übungen auf der Oberseite, Anti-Rutsch-Effekt ist gut, die Anti-Rutsch-Partikel sind schön auf der Vorder-und Rückseite, und die Anti-Rutsch-Partikel sind schön Slip-Effekt ist besser.
- Top Qualität: Sie sind Nicht toxisch, PVC-frei, metallfrei, nicht reizend,phthalat- und schwermetallfrei. Das Material ist Thermoplastische Elastomere, sogenannte TPE. Diese Material ist umweltfreundlich, hypoallergen und hautfreundlich. Und gibt es noch eine Vorteil, Natürliche oxidative Cracking, kann recycelt werden, vermeiden Umweltverschmutzung, gute Elastizität, starke Widerstandsfähigkeit. Machen Sie Keine Sorge, um unsere Yogamatte zu anwenden.
- Rutschfest - Unsere Unisex Yogamatten besteht aus schadstofffreiem NBR, welches sicherstellt, dass die Matte rutschfest ist - geeignet für Yoga und Sport. Die ideale fitnessmatte rutschfest und fitnessgeräte für zuhause.
- Maximaler Komfort - Unsere sport matte verfügt über eine extra dicke 8mm Premium-Polsterung, welche sich schonend auf die Gelenke auswirkt und somit maximalen Komfort gewährleistet. Auch eine tolle turnmatte für zuhause
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Beliebte Yogamatten Marken
Empfehlenswerte Adidas Yogamatten
Adidas gehört zu den berühmtesten Marken für Sportzubehör. So hat die Marke mit den drei Streifen auch Yogamatten im Programm.
| # | Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
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| 1 |
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adidas Premium-Yogamatte - 5mm | 36,95 EUR | Produkt ansehen | |
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adidas Unisex-Erwachsene Fitnessmatte, Blau, 10mm | 32,99 EUR 31,90 EUR | Produkt ansehen | |
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adidas Unisex Trainingsmatte, Rot,Einheitsgröße EU | 45,95 EUR | Produkt ansehen |
Empfehlenswerte Manduka Yogamatten
Die Marke Manduka ist auf Yoga spezialisiert. Wer also eine Yogamatte von Manduka kauft, bekommt eine qualitativ hochwertige Matte, die in Zusammenarbeit mit Yogalehrern entwickelt wurde.
| # | Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
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Manduka EKO Superlite Yoga und Pilates Reisematte (Acai, 180 cm) | 49,95 EUR | Produkt ansehen | |
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Manduka PRO® Yoga and Pilates Mat - Black (180cm x 66cm x 6mm) | 134,64 EUR | Produkt ansehen | |
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Manduka EKO® Superlight Travel Yoga Mat - Leaf Green (180cm x 61cm x 1.5mm) | 49,95 EUR | Produkt ansehen |
Empfehlenswerte Lululemon Yogamatten
Lululemon bietet innovative, doppelseitig nutzbare Yogamatten. Angenehm für ruhige Übungen ist die zusätzliche Polsterung der Matte, die die Knie und Hüfte schont.
| # | Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
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JadeYoga Harmony rutschfeste Naturkautschuk Yogamatte (5mm, 188cm) | 99,95 EUR 88,53 EUR | Produkt ansehen | |
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TOPLUS Pilatesmatte Gymnastikmatte,Yogamatte rutschfest aus TPE,Übungsmatte Sportmatte für... | 41,99 EUR 27,99 EUR | Produkt ansehen | |
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YOGATI Yogamatte rutschfest Schadstofffrei, mit Tragegurt. Yoga Matte mit Ausrichtungslinien für... | 29,99 EUR 26,99 EUR | Produkt ansehen |
Yogamatten im Test – Übersicht aktueller Testergebnisse
Die Stiftung Warentest hat bislang keinen Yogamatten Test durchgeführt, deshalb ist bislang auch keine Yogamatte mit dem „Testsieger“-Siegel ausgezeichnet.
Das Verbrauchermagazin Ökotest hat 2019 jedoch einen Yogamatten Test durchgeführt, der als verlässlich gilt und bei der Kaufentscheidung helfen kann. Ökotest setzte den Fokus auf das Material der getesteten Matten. Dafür wurden 18 Yogamatten in einem Labor von Experten auf Schadstoffe untersucht. Acht Yogamatten schnitten im Test mit dem Ergebnis „sehr gut“ ab. Fünf Yogamatten bestanden den Test nicht und sind mit den Noten „mangelhaft“ oder „ungenügend“ durchgefallen. Fünf weitere Yogamatten bekamen das Ergebnis „befriedigend“.
| Testinstitut | Testergebnis |
|---|---|
| Öko-Test | 8 von 18 getesten Modellen erhielten die Testnote "sehr gut" |
Yogamatte Ratgeber – das solltest du vor dem Kauf wissen
Besonders Yoga-Anfänger mögen bei dem Kauf einer Yogamatte zweifeln, ob sie diese überhaupt benötigen. Die Yogapraxis ohne Yogamatte ist jedoch nicht nur unbequemer, sondern erhöht auch das Verletzungsrisiko. Deshalb ist es unbedingt ratsam, sich als angehender Yogi eine Yogamatte zuzulegen.
Im Folgenden erfährst du, worauf du beim Kauf einer Yogamatte achten sollst. So kannst du herausfinden, welche Yogamatte die richtige für dich ist.
Welches Material gibt es bei Yogamatten?
Yogamatten sind in verschiedenen Materialien erhältlich. Besonders Allergiker sollten bei der Auswahl ihrer Yogamatte besonderen Wert auf das passende Material legen. Jedes Material kommt mit seinen eigenen Eigenschaften, sodass für jeden Yogastil und jede Vorlieben eine passende Yogamatte zu finden ist.
| Material | Nachhaltigkeit | Reinigung | Rutschfestigkeit | Gewicht | Preis |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturkautschuk |  | relativ aufwendige Reinigung | sehr gut | relativ schwer | ca. ab 45€ |
| Kunststoff | mit Öko-Tex 100 Siegel: | Matte saugt Schweiß auf, deshalb gründliche Reinigung von Nöten | gut | leicht | ca. ab 15€ |
| Kork | | antibakteriell, deshalb pflegeleicht | mittel | leicht | ca. ab 30€ |
Yogamatten ohne Schadstoffe
Um eine schadstofffreie Yogamatte zu finden, solltest du auf das Öko-Tex 100 Siegel achten. Viele Hersteller von Yogamatten legen außerdem Wert darauf, nachhaltige, vegane und recycelbare Matten herzustellen. Halte deshalb in den Produktbeschreibungen nach diesen Angaben Ausschau. Menschen mit einer Latex-Allergie sollten von Yogamatten aus Naturkautschuk absehen, da diese von Natur aus Latex beinhalten.
Yogamatten ohne Geruch
Yogamatten aus Naturkautschuk haben leider besonders in den ersten Wochen nach dem Kauf einen besonders starken Geruch. Dieser verfliegt mit der Zeit – je öfter du die Matte benutzt, desto schneller wirst du den Geruch los. Ansonsten kann der Geruch auch durch regelmäßiges Lüften der Matte oder durch ätherische Öle überwunden werden.
Rutschfestigkeit
Rutschfestigkeit ist bei Yogamatten ein besonders wichtiges Kriterium. In vielen Asanas – beispielsweise dem herabschauenden Hund – kann es sehr ärgerlich sein, wenn die Hände oder Füße wegrutschen und es einem deshalb nicht gelingt, die Balance zu halten. Mangelnde Rutschfestigkeit kann außerdem zu Unfällen führen. Achte deshalb bereits beim Kauf deiner Yogamatte darauf, dass diese nicht rutscht.
Falls deine Yogamatte rutschig ist, kannst du ein Handtuch drauflegen, um den Halt zu verbessern. Es gibt beispielsweise spezielle Yogahandtücher mit Noppen, die besonders viel Grip bieten. Manchmal hilft es auch, barfuß zu trainieren oder rutschfeste Socken anzuziehen.
Bei manchen Yogamatten befindet sich nach der Produktion ein rutschiger Film auf der Oberfläche, der allerdings mit dem Training verschwindet.
Wie dick soll die Yogamatte sein?
Die erforderliche Dicke der Yogamatte kommt auf den Yogastil an, den du darauf praktizieren möchtest. Generell sollten Yogamatten dick genug sein, um einen gewissen Liegekomfort und eine gute Polsterung für die Gelenke zu bieten. Die durchschnittliche Dicke von Yogamatten beträgt 6 Millimeter.
Yogamatten für Anfänger
Für Anfänger sind die regulären Yogamatten mit 6mm Dicke empfehlenswert. Damit werden die Gelenke ausreichend geschont. Gleichzeitig besteht die Möglichkeit, sich an Balance-Übungen heranzutrauen, ohne dabei zu tief in der Matte zu versinken.
Tipp: Für Anfänger gibt es außerdem spezielle Yogamatten mit Hilfslinien, die sich bei dem Kennenlernen der Asanas als hilfreich erweisen können.
Für wen sind dickere Yogamatten geeignet?
Dickere Yogamatten sind dann empfehlenswert, wenn du einen dynamischen Yoga-Stil praktizierst, bei dem du beispielsweise von einer Übung in die nächste springst. Auch für Kopfstände sollte die Yogamatte eine gewisse Dämpfung besitzen. Wenn du empfindliche Knie hast, solltest du ebenfalls eine dickere Matte in Betracht ziehen.
Auch bei sehr entspannten Yoga-Stilen, beispielsweise Yin-Yoga, sind dickere Matten hilfreich. So werden die Gelenke in den entspannten Positionen ausreichend gepolstert. Außerdem bieten dickere Matten eine bessere Kälteisolation, die entspannende Übungen angenehmer macht.
Für wen sind dünnere Yogamatten geeignet?
Dünnere Matten bieten sich für fortgeschrittene Yogis an, die besonders viele Balance-Übungen in ihr Training integrieren. Auf dickeren Matten würden sie bei den Balance-Übungen zu sehr einsinken.
Wie groß muss eine Yogamatte sein?
Die regulären Maße von Yogamatten betragen 183cm Länge und 61cm Breite. Generell gilt, dass die Yogamatte mindestens 5 bis 10cm länger sein sollte als du. Wenn du also größer als 1,80m bist, solltest du eine extralange Yogamatte wählen, damit du über deinem Kopf und unter deinen Füßen noch eine Handbreit Platz hast und nicht dauernd von der Matte rutschst.
XL-Yogamatten sind bis zu 210cm lang und bis zu 100cm breit
Was kostet eine Yogamatte?
Die Preise von Yogamatten variieren je nach Material. Yogamatten aus Naturmaterialien sind grundsätzlich teurer als Kunststoffmatten. Generell erstreckt sich die Preisspanne von Yogamatten ungefähr von 15€ bis 130€.
Transportable Yogamatten
Das Gewicht der Yogamatte spielt eine Rolle, wenn du die Yogamatte regelmäßig transportieren möchtest. In dem Fall ist es natürlich hilfreich, wenn du ein etwas leichteres Modell wählst. Außerdem sind manche Yogamatten in einem Set mit Tragegurt oder Tragetasche erhältlich, was den Transport ebenfalls erleichtert. So kann die Yogamatte beispielsweise auf dem Fahrrad oder auf Reisen mitgenommen werden.
Falls du in einem Yogastudio angemeldet bist, kannst du dir überlegen, ob du dir eine eigene Yogamatte anschaffen möchtest, die du dann jedes Mal zum Training mitbringst. Yoga- und Fitnessstudios verfügen zwar über Yogamatten, jedoch ist eine eigene Matte durchaus hygienischer. Diese müsstest du dann jedoch jedes Mal zum Training transportieren.
Faltbare Yogamatten
Meistens lassen Yogamatten sich aufrollen. Es gibt jedoch auch faltbare Yogamatten. Diese sind besonders dünn und dementsprechend leicht. Das bedeutet allerdings auch, dass die Matte nicht so gut gepolstert ist. Du musst vor dem Kauf abwägen, ob solch eine dünne Matte zu deinem Yoga-Stil passen würde.
FAQ – häufige Fragen zu Yogamatten
Welches Zubehör braucht man für Yoga?
Als wichtigstes Zubehör gilt beim Yoga wohl die Yogamatte. Weitere nützliche Hilfsmittel sind ein Yogablock, Yogakissen oder Yogagurte. Zur Bequemlichkeit können Yogahosen beitragen.
Wie reinige ich eine Yogamatte?
Die Reinigung der Yogamatte hängt von dem Material ab. Beachte deshalb unbedingt die Anweisungen des Herstellers zum Säubern deiner Yogamatte. Kautschuk-Matten können beispielsweise mit einem feuchten Tuch gereinigt werden. Andere Yogamatten sind sogar kompatibel mit der Waschmaschine.
Mit speziellen Pflegesprays kannst du deine Yogamatte von Schweiß, Staub und sonstigem Schmutz befreien. Eine Desinfektion ist nicht nötig, sagt das Verbrauchermagazin Öko-Test.
Falls du in einem Hot Yoga Kurs bist, achte beim Yogamatten-Kauf darauf, eine besonders schweißresistente Matte auszuwählen.
Welche Yogamatte ist die Beste?
Eine ultimativ „beste Yogamatte“ gibt es natürlich nicht. Es kommt darauf an, ob die Yogamatte zu deinen Bedürfnissen und deinem Nutzungszweck passt. Mit der obigen Checkliste und dem Ratgeber kannst du individuelle Kriterien festlegen, um beim Yogamatten-Kauf die beste Yogamatte für dich zu finden.
Was für Übungen kann ich auf der Yogamatte machen?
Dieses Video zeigt einige Yogaübungen, die du auf deiner Matte üben kannst:
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Mehr erfahren
Yogamatten sind zwar explizit für Yoga konzipiert, aber nicht auf diesen Sport-Stil limitiert. Du kannst deine Yogamatte also auch für Fitness-Workouts oder andere Zwecke nutzen.
Welche Yogamatte eignet sich bei schwitzigen Händen?
Wenn du besonders schwitzige Hände hast, solltest du beim Yogamatten-Kauf eine Matte suchen, die besonders rutschfest ist. Yogamatten aus Naturkautschuk sind beispielsweise für ihre Rutschfestigkeit bekannt.
In welchen Müll kann ich meine Yogamatte entsorgen?
Wenn deine Yogamatte Schäden aufweist, kannst du sie im Restmüll entsorgen. Sollte sie zu groß für die Tonne sein, kannst du die Yogamatte auch zum Sperrmüll geben. Yogamatten aus Naturmaterialien sind recycelbar.
Falls deine Yogamatte sich noch in einem guten Zustand befindet, kannst du sie auch spenden, ehe du sie wegschmeißt.
Kann ich eine Yogamatte auf den Teppich legen?
Ja, auch auf dem Teppich kann eine Yogamatte platziert werden. Wenn du noch überlegst, ob Yoga das Richtige für dich ist, kannst du die ersten Übungen zunächst auf deinem Teppich kennenlernen. Teppiche polstern die Gelenke ebenfalls und bieten eine gewisse Rutschfestigkeit. Wenn du dann von Yoga überzeugt bist, kannst du dir eine Yogamatte anschaffen.
Gibt es Yogamatten für Kinder?
Ja. Yogamatten für Kinder sind kleiner und haben meist kindgerechte Muster und bunte Farben, um den Geschmack von Kindern zu treffen.
Gibt es Yogamatten für Schwangere?
Schwangerschaftsyoga kann sehr wohltuend für werdende Mütter sein. Die Atemübungen und an die Schwangerschaft abgepassten Bewegungsabläufe sind vor allem im ersten Drittel der Schwangerschaft hilfreich. Es gibt viele Yogakurse, die extra auf Schwangere ausgelegt sind, beispielsweise bei der Online-Fitnessplattform Gymondo. Du kannst Gymondo 7 Tage kostenlos testen, um den Schwangerschaftsyoga-Kurs dort kennenzulernen. Spezielle Yogamatten für die Schwangerschaft sind nicht von Nöten.
Letzte Aktualisierung am 25.01.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
