Rückenschmerzen werden nicht selten durch Übergewicht und eine falsche Körperhaltung hervorgerufen und können durch eine ungesunde Schlafposition noch zusätzlich begünstigt werden. Mittlerweile gelten Rückenschmerzen als weit verbreitete Volkskrankheit, die so manchem Leidtragenden förmlich den Schlaf raubt. Allerdings kann die richtige Matratze sowohl die Wirbelsäule als auch die Gelenke nachhaltig schonen und die Lebensqualität erheblich verbessern. Wir verraten dir in den folgenden Zeilen, warum die Wahl einer hochwertigen Matratze dich künftig von lästigen Rückenschmerzen befreien kann.
Das Wichtigste auf einen Blick
- Rückenschmerzen können durch verschiedene Faktoren, wie beispielsweise Übergewicht, mangelnde Bewegung sowie auch die falsche Matratze begünstigt werden.
- Um die beste Matratze bei Rückenschmerzen zu finden, solltest du zunächst dein Schlafverhalten analysieren und ein Modell mit einer hohen Punktelastizität sowie einer sehr guten Stützkraft wählen.
- Viscoschaummatratzen und Federkernmatratzen bieten einen besonders hohen Schlafkomfort, da sie sich perfekt an den Körper anpassen und die Wirbelsäule optimal stützen.
Inhalt
Beliebte Matratzen bei Rückenschmerzen
Hersteller/Modell | MFO Vita Visco | Badenia Irisette Lotus | AM Qualitätsmatratze |
Stiftung Warentest Gut (2,5) | Bestseller | Beste Kundenbewertung | |
Preis | 169,90 €* | 269,90 €* |
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Eigenschaften | |||
Typ | Viscoschaum | Tonnentaschenfederkern | Tonnentaschenfederkern |
Anzahl Zonen | 7 | 7 | 7 |
Härtegrad | H2-H3 | H2-H4 | H1-H5 |
Raumgewicht | 35-40kg/m3 | 40kg/m3 | k.A. |
Gesamthöhe | 20 cm | 20 cm | 24 cm |
Bezug waschbar | 60°C | 60°C | 60°C |
Warum eine falsche Matratze Rückenschmerzen begünstigen kann
Es ist kein Geheimnis, dass ein gesunder Schlaf eine essenzielle Rolle bei der Regeneration des Körpers spielt und erheblich zu der Vermeidung von Rückenschmerzen beiträgt. Wer regelmäßig in einer ungünstigen Schlafposition nächtigt, der wird früher oder später nicht nur über Schlafstörungen, sondern auch über schmerzhafte Verspannungen klagen. Die Folge ist eine verminderte Leistungsfähigkeit sowie die Gefahr, dauerhaft einen Bandscheibenvorfall zu erleiden.
Während dein Rücken bei einer zu harten Matratze nicht einsinken kann und zu starkem Druck ausgesetzt ist, kann die Wirbelsäule bei einer zu weichen Matratze unangenehm durchhängen und nicht ausreichend gestützt werden. Daher sollte die Matratze perfekt auf dein Schlafverhalten sowie dein Körpergewicht zugeschnitten sein. Da zudem jede Matratze im Laufe der Zeit durchliegt und an Stützkraft verliert, sollte sie spätestens nach acht bis zehn Jahren durch ein neues Modell ausgetauscht werden.
Diese Matratzen können deine Rückenschmerzen lindern
Wenn es um den Kauf einer Matratze geht, so stehen dir verschiedene Matratzentypen zur Auswahl, die sich allesamt durch ihre individuellen Besonderheiten auszeichnen. Für einen optimalen Liegekomfort sollte die Matratze jedoch in erster Linie punktelastisch sein und eine ausreichende Stützkraft besitzen.
Viscoschaummatratzen ermöglichen einen besonders gesunden Schlaf
Insbesondere Viscoschaummatratzen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und gewährleisten einen besonders gesunden Schlaf. Viscoschaummatratzen sind ausgesprochen punktelastisch und passen sich daher der Form deines Körpers perfekt an. Zudem wird dein Rücken durch eine Viscoschaummatratze ausreichend gestützt, sodass die Wirbelsäule nicht durchhängen kann. Durch diese Anpassungsfähigkeit besitzen Viscoschaummatratzen in der Regel keine zusätzlichen Liegezonen. Sie eignen sich ideal für Personen mit Rückenschmerzen und werden daher mitunter sogar im medizinischen Bereich angewendet.
Kaltschaummatratzen zeichnen sich zwar ebenfalls durch eine hohe Weichheit aus, weisen jedoch in ihrer Qualität deutliche Unterschiede auf. Daher ist bei dem Kauf einer Kaltschaummatratze auf eine hochwertige Verarbeitung, eine Einteilung in verschiedene Liegezonen sowie auf den richtigen Härtegrad zu achten. Personen mit chronischen Rückenschmerzen sollten daher den Kauf einer Kaltschaummatratze genau abwägen.
Federkernmatratzen bieten maximalen Liegekomfort
Auch Federkernmatratzen bieten einen sehr hohen Schlafkomfort, wobei auch bei diesem Typ qualitative Unterschiede existieren. Taschenfederkernmatratzen und Tonnentaschenfederkermatratzen sind an dieser Stelle der Vorzug zu gewähren, da dieser Matratzentyp deinen Körper durch die kompakten Täschchen in jedem Bereich optimal stützt und zudem ausgesprochen punktelastisch ist. Bei Federkernmatratzen solltest du ebenfalls auf eine saubere Einteilung der verschiedenen Liegezonen achten, damit sich die Matratze deinem Körper optimal anpasst.
Tipp: Matratzen mit sieben Liegezonen werden von den meisten Personen als besonders komfortabel empfunden. Alternativ stehen dir Modelle mit drei, fünf oder neun Liegezonen zur Auswahl.
Fazit
Die richtige Matratze ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und kann daher Rückenschmerzen langfristig vorbeugen. Veraltete Matratzen sollten frühzeitig ausgewechselt werden, da diese auf lange Sicht Verspannungen und Rückenschmerzen verursachen. Wenn du eine neue Matratze kaufst, empfehlen wir dir, im Vorfeld verschiedene Modelle zu vergleichen und dir bewusst zu machen, welcher Typ deinen Bedürfnissen am besten gerecht wird. Wenn du dein Schlafverhalten analysierst und etwas mehr Zeit in die Recherche für die Matratze investierst, profitierst du langfristig von einem optimalen Liegekomfort.
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